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一人で挫折してしまう人はパーソナルジムでダイエットを実現しよう!

2020年05月13日
スリムな女性

ダイエットは自分との闘いですが、どうしても自分にストイックになれないという人も出てきます。一人でいると心が折れてしまい、挫折してしまうという人も多くみられます。お友達同士でダイエットとなると競争心が先立ってしまい過度な減量を始めてしまうこともありますし、成否によっては友達関係にひびが入ってしまう可能性もあります。これでは、さらに心が折れてしまいダイエットが続かなくなってしまいます。

ここでおすすめしたいのが、パーソナルジムで行うダイエットです。いろいろなジムがありますが、筋トレや有酸素運動を取り入れながらのダイエットができます。また、管理栄養士が在籍しているジムであれば、食事指導などを受けることができます。毎日の食事から、食生活の改善点などをしっかり指摘し、健康に痩せられるようにフォローしてくれます。パーソナルジムですので、自分一人に専属のトレーナーが付きます。体の動かし方などをレクチャーしてもらいながら、理想のボディラインや目標体重実現に向けて二人三脚で研鑽することが可能です。

パーソナルジムは、会費などが高いといわれますが、ダイエットサプリや器具を買い続けるよりはより現実的に目標実現を目指すことができるはずです。ジムによっては、アプリを経由して食事の指導を受けたりいろいろなノウハウを駆使したきれいに痩せられるヒントをもらうこともできるので、思った以上に早く目標達成できるメリットも生まれます。

パーソナルジムの選び方は、自宅や会社などから通いやすいところを選びます。また自分の都合に合わせた予約が取れる場所がよいでしょう。会費なども比較検討対象にすることが大切です。複数のジムが検討事項にあって選べないというのであれば、無料カウンセリングやジム体験会に参加することもよいでしょう。トレーナーとのフィーリングなどを実感してみるほか、シャワーやドリンクサービスの有無などを確認してみることも一案です。

また、ジムの中には健康食品やダイエット器具の物販をメインとしているところもあります。ホームケアが大切というような触れ込みで、ジムでのパーソナルトレーニングは二の次といった雰囲気を出しているところも見られます。物販が優先されるジムはダイエットの効果も高いとは言えません。きれい痩せを目指す、理想体型の実現を目指すといってもこれでは散財で終わってしまうかもしれません。見学をするときには、物販のしつこさなども加味していきましょう。